– Authentic Movement

– Contemplative Dance

– Freier, intuitiver Tanzen

– Achtsamkeitsübungen (BodyScan und visualisierte Meditation)

Was wir tun…

… wir erkunden den Körper auf unterschiedlichen Ebenen (Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen)
… lernen die Weisheit unseres Körpers kennen
… geben unserer inneren Sprache Ausdruck
…stärken den Zugang zur eigenen Intuition
… machen das Implizite explizit
… verbinden uns mit unbewussten Wissen und machen es bewusster

Was du brauchst, ist Neugierde für… 

… eine tiefere Verbindung mit deinem Körper
… eine Form von Intelligenz die sich “Not-Knowing” nennt
… das Kennenlernen von achtsamkeitsbasierten Praktiken
… einen authentischen Ausdruck von dir selbst

Mitzubringen sind…

… bequeme Kleidung
…Tee oder Wasser
… eine Yogamatte
… alles, was dir hilft, dich noch mehr zu entspannen

Die Grundelemente in jedem Workshop sind: Körperübung, Achtsamkeitspraxis, Bewegung in Stille und Musik, verschiedene Arten der Kommunikation und des Feedbacks. Bei den Workshops vertiefen wir die Aufmerksamkeit für verschiedene Körperbereiche und nutzen die Sprache des Körpers für unterschiedliche Kommunikationsformate.

Unterrichtssprache: Deutsch & Englisch